Comment rétablir le dialogue avec un adolescent

Quand la porte se ferme…

L’adolescence est une période de transformation intense : corps, émotions, identité… tout bouge. Et avec ces changements, il n’est pas rare que la communication avec un adolescent devienne compliquée. Réponses brèves, silences, portes qui claquent… on peut vite se sentir impuissant.

Pourtant, il est possible de rouvrir le dialogue, à condition de trouver la bonne approche.

1️⃣ Laisser un espace… sans abandonner

Les ados ont besoin d’autonomie, mais aussi de savoir qu’on est là. 💡 Astuce : Même si votre ado refuse de parler, continuez à être présent(e) par de petites attentions (préparer son plat préféré, lui proposer un moment détente ensemble) sans forcer la conversation.

2️⃣ Poser des questions ouvertes

Les “Oui/Non” coupent vite le dialogue. 💡 Exemple : Remplacez “As-tu passé une bonne journée ?” par “Qu’est-ce qui t’a marqué aujourd’hui ?” Cela laisse la porte ouverte à des réponses plus développées.

3️⃣ Éviter le ton d’interrogatoire

Un ado sent immédiatement quand on le “passe à la loupe” et se referme. 💡 Astuce : Choisissez des moments neutres (trajet en voiture, activité ensemble) pour discuter, plutôt qu’un face-à-face direct.

💬 Le rôle de l’accompagnement relationnel

Parfois, le blocage est tel qu’une aide extérieure facilite les échanges. Avec ma méthode SHA (Sophrologie, Hypnose, PNL), nous travaillons à réduire les tensions, à créer un climat de confiance et à rétablir un dialogue sain entre parents et adolescents.

Réservez une séance pour renouer le lien avec votre ado